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Can bitcoin be money?

 Can bitcoin be money? Bitcoin is therefore the first ever perfect money based on mathematical laws. Money is a commodity recognized as a result of general consent as a means of economic exchange in which the prices and values ​​of all other commodities are expressed. Money is, therefore, everything that is the subject of a contract between people and is exchangeable for other goods. It used to be eg seashells, and now banknotes and electronic records. The biggest advantages of bitcoin Instant transactions anywhere in the world. No more waiting for a few days until the funds reach the recipient, eg in China or the USA. Very small commission or their total lack. You can voluntarily pay a transfer fee, thus supporting the miners through which the network exists. Transaction anonymity. Your bitcoin address is completely anonymous and changeable with every transfer. No intermediaries in transfers. The transfer goes directly to the recipient, omitting banks and other financial

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you have time ?

How mid-2000s emo groomed underage girls and poisoned teen boys
You will not believe that these things | My inspiration | IF YOU HAVE TRAFFIC... YOU CAN MAKE MONEY. |
you have time ? then write what prohibition is in your country, certainly not the internet, you are reading this post :) Valentine’s Day (Malaysia, Pakistan, Saudi Arabia) Just like innocent fireworks, in some Islamic countries it is dangerous to come out of the despised Western, and celebrate the Lovers’ Day. In Saudi Arabia red roses on February 14 are only available under the counter (and only in some florists). The arrest, imprisonment, flogging threatens breaking the ban … Gambling (Muslim countries, but also Japan or China) In Muslim countries, gambling is against the Shari’a, and in Japan almost all gambling outside of horse racing and some motorsport are prohibited. In China, gambling is prohibited, but citizens can participate in state-run lotteries. Some regions are excluded from the restrictions, eg Hong Kong or Macao. Horoscopes and other “spells” (Muslim countries). Divination and horoscopes are considered prejudicial to religion (the future knows only Allah), which

Claudia Romani even sport in mini!

The model will not miss an opportunity to show her body a little. Claudia Romani, who loves to display her charms in a bikini or slinky outfits, especially when there are photojournalists in the area, she started to spend time actively. In the last days, it was possible to meet her as she crossed South Beach on a vehicle called a trikke.

Romani would not be herself if she did not show her body a bit. On a trip around the area she went for a white mini, which barely covered her buttocks and a black top showing the bust and revealing her stomach.

And so we are impressed that she styled sport shoes, not high heels, without which she has not moved from home so far.

Claudia has traditionally arranged a series of paparazzi photos. In the end, it is a pity that the world would not see it in the new version.


50 Cent earned millions on bitcoins
Rapper, actor and producer, did a good deal on bitcoins!!!

50 Cent can really sleep on money (

The last album of 50 Cent “Animal Ambition” was released in 2014 and went on in a not very impressive circulation of 124,000 copies. It was enough, however, that a hip-hop star earned between 7 and 8.5 million dollars.

All because he decided to accept payment in bitcoins. In total, the artist collected 700 Bitcoins, which he forgot for some time, but recently the value of the cryptocurrency has clearly jumped. In 2014, he would have had about 400,000 dollars, now he can speak of more than 8 million profit. Of course, such money is great and 50 Cent decided to share it in social media.


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  • How mid-2000s emo groomed underage girls and poisoned teen boys

    How mid-2000s emo groomed underage girls and poisoned teen boys

    Around the same time Brand New’s Jesse Lacey was singing songs about wishing his ex-girlfriend would die in a plane crash because she had the audacity to do a semester of college abroad, he was coercing underage girls into sending him nudes.

    When he was singing songs about plying women with alcohol and then fucking them in the carpark while they were blackout drunk, he was masturbating on webcam in front of horrified teenage girls.

    These things are not unconnected. The fact that those girls felt they couldn’t publicly share what happened to them until more than 10 years later, now that they are nearly 30 years old, is no coincidence. The lyrics sung by their heroes and in bands like Brand New, Fall Out Boy, Weezer and New Found Glory set them up as prey for sensitive emo men.

    In 2003 Jessica Hopper wrote about the rise of commercial emo, and the complete contempt with which the male songwriters operating in this genre viewed women. Her essay, Emo, Where The Girls Aren’t, examines the misogyny of emo in a wider context within rock music — a genre that has a long and proud history of outright misogyny and contempt for women.

    Male emo lyricists, wrote Hopper, depicted women “on a pedestal or on our backs. Muses as best. Cum rags or invisible at worst.”

    Or, as Pete Wentz’s lyrics for Fall Out Boy’s “Sugar We’re Goin’ Down” from their 2005 album From Under The Cork Tree put plainly:

    I’m just a notch in your bedpost / but you’re just a line in a song.

    Or, in “Dance Dance” from the same album:

    I only want sympathy in the form of you crawling into bed with me.

    Her own teenage introduction to counter-culture came through exposure to Riot Grrl, that angry feminism-fuelled reaction to the bro-eyness of 80s hardcore, and she wondered how these girls would be affected by their early exposure to this contemptuous misogyny delivered in a catchy and handsome package:

    “My deepest concerns about the lingering effects of emo is not so much for myself or for my friends — we have refuge in our personal-political platforms and deep-crated record collections — but rather for the teenage girls I see crowding front and center at emo shows. The ones for whom this is their inaugural introduction to the underground … The ones who are seeking music out, who are wanting to stake some claim to punk rock, or an underground avenue, for a way out, a way under, to sate the seemingly unquenchable, nameless need — the same need I came to punk rock with.”

    Jessica Hopper was concerned about the cultural effects this toxic misogyny would have on young women engaging with creating their own art. Hopper’s argument was that young women might not envisage themselves making music and fronting a band if all they saw were wall-to-wall all male emo bands writing about how evil their exes are. It was the antithesis of her own experiences with Riot Grrl.

    It’s a fair point, but here’s the big question — what has effect has the behaviour and demeanour of Jesse Lacey and those like him had on impressionable young male fans?

    Since the turn of the millennium, a generation of angsty young men have been influenced by Jesse Lacey and his contemporaries. They’ve seen him write self-pitying songs about how sad he is and idolised him for it. So sensitive! So tortured! Not like the jocks! He and boys like him won’t hurt you like the others.

    Jesse Lacey’s legacy will be modelling behaviour to a generation of teenage boys that it is ok to treat women with contempt. If you’re in a band, it’s even more ok, because you are a tortured artist and the pain and suffering of these women is really in the service of art. As a man in a band, you are entitled to the bodies and minds and trust of these girls. It’s your due. It’s like groupies, but less Almost Famous and more creepy.

    In the 15 years that passed between Jesse Lacey writing whiny songs negging girls for choosing to wear make up and not appreciating his pop-punk bandand Jesse Lacey, husband and father on the cusp of middle age, having to publicly explain his past revolting behaviour, this trope has been examined more.

    The now infamous “Cool Girl” monologue from Gillian Flynn’s book (and subsequent movie) Gone Girl provides an insight on why these adult men keep trying to get down with teenage girls instead of women their own age:

    “Men always say that as the defining compliment, don’t they? She’s a cool girl. And if you’re not a Cool Girl, I beg you not to believe that your man doesn’t want the Cool Girl. It may be a slightly different version — maybe he’s a vegetarian, so Cool Girl loves seitan and is great with dogs; or maybe he’s a hipster artist, so Cool Girl is a tattooed, bespectacled nerd who loves comics. There are variations to the window dressing, but believe me, he wants Cool Girl, who is basically the girl who likes every fucking thing he likes and doesn’t ever complain. (How do you know you’re not Cool Girl? Because he says things like: “I like strong women.” If he says that to you, he will at some point fuck someone else. Because “I like strong women” is code for “I hate strong women.”)”

    These men don’t want grown women. Grown women see through their bullshit tortured genius messiah act. They want girls — in many cases, literal schoolgirls who are legally unable to give sexual consent.

    This principle extends to the entourages around even moderately successful bands in the emo/pop punk genre.

    In the mid-2000s, when Australian emo band The Getaway Plan was at the peak of their fame, their tour manager John Zimmerman was using his proximity to said fame to groom and rape 55 teenage girls, many as young as 14. Nearly all of his victims were fans of The Getaway Plan, and more than once he promised his victims that they would get to join the band on tour and meet the members. Zimmerman was 21 when he began his offending in 2006, and was found guilty of 92 charges including rape, sexual penetration of a child under the age of 16, possessing child pornography, using a carriage service to groom a minor and using a carriage service to harass.

    He was sentenced to 16 years in prison, and will be registered as a sex offender for the rest of his life.

    I want to be clear that I am not insinuating that the members of The Getaway Plan were involved in Zimmerman’s activities, or were anything other than sickened and horrified when they found out about them. However this excerpt from a report on Zimmerman’s sentencing in Melbourne newspaperThe Age describes behaviour which is depressingly similar to the allegations levelled against Jesse Lacey:

    “Zimmerman encouraged one victim, who was 14 years old, to email him pictures of herself in her underwear, Judge Maidment told the court.

    After they agreed to meet, Zimmerman picked the girl up from school and sexually assaulted her in the back of his van.

    He later pressured her to meet with him again, by threatening that he would reveal what she had previously done with him.

    Judge Maidment said that Zimmerman used this approach with many of his victims.”

    In the comments sections and on message boards all across the internet, there are stories and allegations about dozens of men in pop-punk bands who’ve engaged in sexual conduct with girls who were underage or barely of age, most of them fans.

    Earlier this week, Australian pop-punk band With Confidence were kicked off the package of their their US tour supporting Knuckle Puck following allegations that their guitarist Luke Rockets had been sexting a female fan who was under the age of consent. The particulars are similar to the Jesse Lacey stories, but instead of AIM on a clunky computer with an external webcam on dial-up, it was Facebook messenger on a handheld device. The allegations came with some damning and revolting screenshots of said sexts, and the band swiftly fired Rockets before putting out a statement in support of the victim. A few days later, another young woman shared screenshots of Snapchat messages from 2013 where the band’s singer Jayden Seely asked her for explicit photos. She was under age and he was 20. The band put out yet another statement and withdrew from all planned touring — in no small part because every tour and festival they’d been booked to play had booted them off the lineup.

    Bands such as Camp Cope, Waxahatchee and Speedy Ortiz all have female members who grew up under the cloud of the mid-00s emo boom. I have no doubt their outspokenness against band bro culture is a direct result of their formative experiences as teens, and what they put up with every day as adults. Camp Cope’s new single The Opener is a scathing take-down of the emotional abuse and misogyny perpetrated by men who feel incredibly uncomfortable when women encroach on places they see as “theirs” — the stage, festival lineups, big venues.

    I can’t imagine any of this happening during the MySpace era, when Brand New were at their most famous and Jesse Lacey’s personal conduct was at its most reprehensible. Perhaps the tide is turning. More likely, it’s that it is good marketing to be seen as “woke”, and bad marketing to be seen as wilfully slut shamey.

    Brand New were planning to call it a day next year anyway, and their recently released album Science Fiction was always going to be their swan-song. Jesse Lacey has the biggest messiah complex in popular music since Billy Corgan and no doubt he will view this whole mess as the crucifixion he was expecting all along, a dramatic ending to the life of a martyr. Here’s hoping there’s no resurrection of the whiny toxic misogyny and predation he and his contemporaries sold wholesale to impressionable teens of all genders.

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    Party games

    Nel corso degli ultimi dieci anni ho letto centinaia di libri e ho intervistato più di 700 persone. Una delle motivazioni principali per il mio lavoro è che cercavo risposte. Abbiamo una battuta in corso presso l’Inconfondibile Creativo che le mie scelte degli ospiti sono di solito un riflesso di qualche problema che ho cercato di risolvere nella mia vita. Fortunatamente per me, sembra che la maggior parte dei nostri ascoltatori sia interessata a quegli stessi problemi.

    Ma se c’è una cosa che è diventata evidente per me, è che ci sono molte abilità di vita che dovremmo aver imparato a scuola, ma non l’hanno mai fatto. Non posso fare a meno di pensare a quanto diversamente avrei affrontato l’università, la mia carriera e le mie relazioni sapendo quello che faccio a 39 anni.

    Il nostro attuale modello di educazione non è solo obsoleto; non è particolarmente efficace. In un mondo in cui l’accesso alla conoscenza e all’informazione è onnipresente, il valore di memorizzare le informazioni per rigurgitarle, superare i test e ottenere buoni voti diventa rapidamente molto meno prezioso. Secondo Chase Jarvis, ci stiamo muovendo verso un modello di portafoglio di carriere, un mondo in cui i bambini che crescono oggi avranno probabilmente cinque posti di lavoro allo stesso tempo. Ma l’attuale modello educativo li sta preparando per un futuro che non esiste. Se lo scopo dell’educazione è quello di trasformarci in adulti pienamente funzionali, felici e in buona salute, sta fallendo su numerosi livelli.

    Quando ho iniziato a scrivere questo articolo, ho chiesto alla mia comunità su Facebook cosa pensavano avresti dovuto imparare a scuola, ma non l’ho mai fatto, non solo ho ricevuto più risposte a una domanda di quante ne avessi mai ricevute, tre temi hanno continuato a emergere.

    Prima di iniziare, questo è uno dei miei pezzi più lunghi a 5500 parole. Se preferisci leggerlo più tardi, scaricalo come pdf qui . Ti iscriverò anche alla mia newsletter, dove riceverai un articolo settimanale come questo, nonché l’accesso immediato a un file swipe con i miei migliori consigli su come affinare le tue abitudini quotidiane, la produttività e la creatività. Prendilo qui.

    1. Gestire la tua psicologia

    All’inizio del 2007, in 2 mesi, la ragazza con cui uscivo aveva abortito, durante una relazione già tumultuosa, sono quasi stato licenziato da un altro lavoro e sono stato respinto da tutte le scuole di business a cui ho fatto domanda. E ‚stato uno dei principali punti bassi della mia vita.

    E non è andata molto meglio quando mi sono diplomato al programma MBA di Pepperdine e mi sono ritrovato senza soldi, senza lavoro e vivendo con i miei genitori all’età di 31 anni, mentre mia sorella è stata accettata alla scuola medica dopo aver avuto uno dei GPA più alti in il suo programma di scuola di specializzazione. Mi sentivo come se fosse la fonte del loro orgoglio e gioia e io ero la fonte di tutte le loro delusioni. Questo è stato un test importante per la mia capacità di gestire la mia psicologia ed è stato il catalizzatore per il mio viaggio di 10 anni nella costruzione di Inconfondibile Creativo in quello che è oggi.

    Gestire la nostra psicologia è essenziale per navigare in quello che uno dei miei mentori ha definito un mondo di permanenza decrescente. Dobbiamo affrontare alti e bassi, non legare la nostra autostima a eventi e circostanze esterni, e in mezzo a ciò, in qualche modo, si presentano nel mondo come un essere umano completamente funzionale e non completamente incasinato.

    Ma nessuno di questi è mai insegnato nelle nostre scuole. Invece, oggettiviamo gli studenti con i voti delle lettere, i punteggi dei test e la pressione dell’accettazione nei prestigiosi college. Questo inseguimento di riconoscimenti e convalide continua nella vita adulta. Inseguiamo la nostra autostima attraverso lavori prestigiosi, più soldi e potenziali partner. Trascorriamo quasi del tempo a insegnare alle persone come gestire il rapporto che hanno con se stessi, anche se è la relazione più importante che avranno mai.

    Non importa cosa tu stia cercando di realizzare, sia che stia costruendo una startup, abbia una relazione romantica o finisca qualche progetto creativo, devi assolutamente imparare a gestire la tua psicologia. Per questo articolo, ho smesso di gestire la tua psicologia nelle seguenti categorie:

    Autostima e autostima

    Validazione : così spesso la nostra autostima e autostima sono determinate da qualche forma di convalida esterna. Per alcune persone è una promozione in un posto di lavoro, avere il proprio libro diventare un bestseller o vendere la propria startup. Per gli altri, è il loro partner romantico. Ma finché stai cercando di riempire un vuoto con qualcosa di esterno, tenterai di riempire un pozzo senza fondo. Quando un problema viene risolto, ne viene fuori un altro.

    Negli anni in cui stavo costruendo Inconfondibile Creativo, essere in grado di uscire dalla casa dei miei genitori era l’elefante nella stanza. Era il mio obiettivo primario. Poi è successo. Non solo è successo, ma ho anche finito per 2 minuti dalla spiaggia dove avrei voluto vivere da quando ho avuto un’ondata lì nove anni fa. Mi pagavano per parlare, viaggiare per tutto il paese e scrivere il mio secondo libro con un editore. Per circa due mesi sono stato su cloud 9. È diventato il mio nuovo normale e un altro problema ha preso il sopravvento, incontri.

    Con il mio 40 ° compleanno dietro l’angolo, ho sentito questa immensa pressione per incontrare qualcuno. Ma nel processo, avevo consegnato la mia autostima a qualcos’altro esterno, l’approvazione del sesso opposto. Questo schema continuerà a ripetersi nelle nostre vite fino a quando non verremo a conoscenza del fatto che la nostra autostima non può essere acquisita attraverso mezzi esterni. Finché continueremo a cercare la nostra autostima attraverso qualcosa di esterno, esso fluttuerà sempre.

    La vera fiducia è essere più investiti nella percezione di te stesso che nella percezione di te da parte di qualcun altro. — Mark Manson

    Come ci percepisce qualcun altro non dovrebbe mai essere il fattore determinante per la nostra autostima. Come il mio allenatore, Nick Notas mi ha detto quando gli ho chiesto se incontrare un’altra ragazza avrebbe fatto dimenticare quelle che le cose non hanno funzionato, ha detto: „sì, ma stai ancora inseguendo la tua autostima attraverso qualcosa di esterno, quindi è un un po ‚come essere un eroinomane. Se non funziona, sei tornato dove hai iniziato „

    Ci sono poche cose più liberatorie nella vita che rinunciare al bisogno di essere apprezzato da tutti. Non solo è impossibile e fuori dal tuo controllo. È estenuante.

    Una volta che ti arrendi, succedono due cose:

    1. Smetti di sprecare un’enorme quantità di tempo ed energia
    2. La profondità e la qualità delle relazioni che hai con le persone nella tua vita aumentano drammaticamente.

    Si arriva a mostrarsi nel mondo come una non-scusa, nessuna versione di cazzata di chi sei. Questo, a sua volta, aumenta il tuo senso di autostima perché il tuo valore non dipende più dal fatto che qualcun altro ti approvi o no. Il tuo atteggiamento diventa „questo è chi sono, prendilo o lascia. E se scegli di lasciarlo, allora non è adatto per il lavoro, per la relazione, per il partner, ecc.

    Auto-accettazione ed essere non-cool

    „Quando abbiamo valore essere freddi e avere il controllo di concederci la libertà di liberare le espressioni appassionate, stupide, sentite e sentite di ciò che siamo, tradiamo noi stessi.” — Brene Brown

    Accettazione di sé significa avere il coraggio di mostrarsi come una versione vulnerabile, autentica, senza cazzate di chi sei. Significa non nascondere le tue stranezze e gli spigoli dietro le maschere. In effetti ciò che probabilmente troverai quando ti presenterai come la versione no-stronzata di chi sei è che il mondo sembra più leggero. Le persone che non ti accettano non hanno importanza perché la loro convalida non è il fattore determinante in ciò che pensi di te stesso. Sei selettivo riguardo a chi conta.

    Non lo impariamo a scuola. E il risultato sono ragazzini che si sentono impopolari, invisibili e non-cool e nel più oscuro degli scenari si sentono in dovere di sparare su una maledetta scuola. Forse il percorso delle sparatorie a scuola sta insegnando agli studenti come gestire la loro psicologia.

    È incredibile la quantità di energia e di sforzi che tutti quanti abbiamo messo nel tentativo di essere percepiti come „cool”. Abbiamo deliberatamente curato le nostre foto di Instagram e gli aggiornamenti di stato di Facebook. Siamo cauti su ciò che scegliamo di rivelare per paura di essere etichettati come non cool. Ma lo sforzo che mettiamo in essere, quello di levigare i nostri spigoli può essere davvero estenuante. Purtroppo, la scuola non ci insegna come possedere le nostre storie e fare i conti con quanto noi non potremmo essere. Invece, ci insegna a cercare disperatamente la convalida da persone le cui opinioni non hanno rilevanza nella nostra vita.

    Penso di essere venuto a patti con il fatto che sono cose che non mi piacciono.

    • Non è bello avere 39 anni e la cultura pop ha il sapore di un’adolescente. Ma ho binged guardato The OC più di una volta.
    • È spiacevole perdere le tue cazzate e urlare quattro lettere imprecazioni alle persone nel traffico che non riescono a sentirti. Ma sono stato conosciuto per fare questo di tanto in tanto.
    • Non è bello non avere filtri per quello che dici a volte. Ma non vado in ufficio. Quello spedito salpò molto tempo fa.
    • Non è bello amare i videogiochi sportivi e non sapere nulla di sportivo.

    La lista potrebbe continuare all’infinito.

    E quello che sto iniziando a capire è quanto noi non siamo affatto cool. Sia che tu fossi la ragazza più sexy a scuola, il miglior giocatore della squadra, o la più probabile che sia promossa al tuo lavoro, sotto tutto ciò che siamo tutti su un certo livello non cool.

    Ci vuole molto più coraggio per non essere cool di quanto non sia bello. Quando possiedono le nostre stranezze, i loro limiti e le loro idiosincrasie, le maschere che indossiamo, le storie che raccontiamo a noi stessi e le etichette che nascondiamo dietro a tutti cadono. Essere cool viene dalla pesantezza di vivere all’altezza delle aspettative degli altri. Essere untiol arriva con una leggerezza che ci libera da quelle aspettative.

    E lo strano paradosso di stare bene con quanto sei scortese è che all’improvviso ti sentirai freddo. Come ha detto il mio amico Terri Cole in un episodio di Unmistakable Creative

    Quando approvi te stesso attirerai anche persone che ti approvano. Quando hai una bassa opinione di te stesso inevitabilmente attirerai le persone che sono d’accordo con quella bassa opinione.


    Per paura di dondolare la barca o di sconvolgere un’altra persona, le persone hanno spesso confini allentati. Tollera comportamenti con cui non stanno bene, lascia che le persone li calpestino e finiscano per risentirli. Ma avere confini più ampi di ogni altra cosa indica una mancanza di rispetto di sé. Perdere i confini riduce la nostra autostima. Con forti limiti, potremmo incazzare alcune persone, ma siamo anche meno propensi a trovarci in situazioni che sono in ultima analisi tossiche per il nostro benessere. I forti confini rafforzano la nostra autostima.


    Come cultura, siamo ossessionati dall’idea che qualcosa manca nelle nostre vite e che per essere ok dobbiamo colmare il divario tra aspettative e realtà. Ciò deriva in definitiva dalle convinzioni che non siamo abbastanza, non ne abbiamo abbastanza e non c’è abbastanza per andare in giro. Di conseguenza, tentiamo di riempire i vuoti nelle nostre vite e i buchi nei nostri cuori con qualcosa di esterno. Quando la nostra visione del mondo di default è che qualcosa deve cambiare per noi per essere ok, opereremo sempre da un luogo di deficienza piuttosto che sufficienza, scarsità piuttosto che abbondanza, solo per scoprire che niente o nessuno in definitiva può riempire il vuoto. Ci sentiremo sempre carenti in qualche modo.

    Ma quando la nostra prospettiva, la nostra visione del mondo e le nostre credenze passano all’idea che siamo abbastanza, abbiamo abbastanza, e ce ne sono più che sufficienti per andare in giro, iniziamo a vedere che quasi nulla è una risorsa finita. Questo è lo strano paradosso di spaccare il culo per fare un cambiamento. Più disperatamente resistiamo a ciò che è, più persiste.

    Dai priorità alla tua felicità

    Quando diamo la priorità alla felicità altrui per il nostro, facciamo un grande disservizio a noi stessi ea loro. Non siamo autentici e l’esaurimento della facciata porterà ad una inevitabile debacle. Che si tratti del lavoro che svolgiamo, della persona che frequentiamo, delle amicizie nelle nostre vite o dei progetti che diciamo sì o no, quando ci stabiliamo e compromettiamo i nostri valori e le nostre norme, perdiamo il nostro potere e diminuiamo la nostra gioia. A volte è solo lasciando andare ciò che non ci serve che possiamo trovare vera gioia e mostrarci come le migliori versioni di noi stessi. La volontà di andarsene non è la cocciutaggine quanto l’impegno dei propri valori e standard. Se non siamo consapevoli, i nostri compromessi possono alla fine trasformarsi in risentimento

    Orientamento del processo

    Sfortunatamente, a scuola viene insegnato come avere un orientamento di risultato. I voti determinano quanto sei bravo in qualcosa. E qualcosa di temporaneo diventa spesso permanente. Ciò crea allegati malsani, aspettative e delusioni. Negli scenari peggiori, induce le persone a non intraprendere alcuna azione. Ma quasi tutte le persone di successo si concentrano sul processo anziché sul premio.

    Quando sei orientato al processo, i risultati possono superare le tue aspettative. L’orientamento al processo ti consente di sperimentare progressi, che a loro volta aumentano la tua motivazione, creando un ciclo di auto-perpetuazione che alla fine provoca slancio

    Self Love e Self Care

    L’autostima e l’amor proprio di solito iniziano con l’accettazione e si arrendono alle nostre circostanze. Ma c’è una differenza tra arrendersi e rassegnazione. La resa viene da un luogo di accettazione e abbondanza. La rassegnazione viene da un luogo di resistenza e scarsità. Quando la nostra autocritica è dura e frequente, questo ci fa vivere una vita insoddisfacente. Dobbiamo considerare una domanda che Anna Yusim pone nel suo libro Fulfilled: come la scienza della spiritualità può aiutarti a vivere una vita più felice e più significativa.

    Questa autocritica ha prodotto cambiamenti positivi e sostenibili nella tua vita?

    La nostra autostima e autostima sono rafforzate facendo tutto il possibile per rendere sorprendente il rapporto che abbiamo con noi stessi. Ciò significa che dobbiamo fare della cura di sé una priorità e investire in noi stessi.

    La cura di sé è molto più che mangiare sano ed esercitarsi regolarmente. Si tratta di fare cose per te che aggiungono gioia alla tua vita. Ho persino sentito alcuni insegnanti spirituali dire che fumare una sigaretta quando ne hai voglia e lavarla con il whisky potrebbe essere una cura di sé. Certo, non lo sto incoraggiando. Ma a volte auto-cura significa spaccare un paio di jeans da 200 dollari o andare in un barbiere per un momento di rasatura, taglio di capelli e Padrino. La cura di sé è una forma di egoismo benevolo.

    So per certo che sono una persona molto più felice quando faccio surf e snowboard regolarmente. Sono parti non negoziabili della mia cura personale. Per questo motivo, ho reso l’avventura una delle più grandi priorità della mia vita quest’anno. Ho prenotato più viaggi di snowboard e un viaggio di surf in Sri Lanka.

    La relazione che hai con te è il fondamento della tua capacità di gestire la tua psicologia. Fallo diventare una priorità e amati come se la tua vita dipendesse da ciò.


    Ci saranno momenti nella tua vita quando fallisci un test; qualcuno ti lascia inaspettatamente la vita, ti licenzia da un lavoro o perdi qualcuno che ami. Le avversità e gli ostacoli sono la norma per il corso se vuoi vivere pienamente e morire vuoto.

    Ci sono poche volte che è più importante amare te stesso rispetto a quando sei di fronte a avversità, delusioni e battute d’arresto. E questo è quando è il più difficile. Questo è il momento in cui la nostra autocritica tende ad essere la più dura e riflettiamo su come avremmo potuto cambiare il passato. Con tutti i mezzi, impara dai tuoi errori. Ma renditi conto che i tuoi fallimenti non ti definiscono. Per quanto tu possa vedere i fallimenti come definitivi, soffrirai

    Quando pensiamo che saremo per sempre definiti dal fallimento, prendiamo qualcosa di temporaneo e lo rendiamo permanente. Prendiamo l’opinione di una persona e la rendiamo una verità universale.

    • Se una persona non ci ama, pensiamo che nessuno lo farà.
    • Se un datore di lavoro non ci assume, pensiamo che nessuno di loro lo farà.
    • Se otteniamo un brutto voto, crediamo che siamo stupidi.

    Dobbiamo ricordare la lezione che uno dei miei mentori mi ha perforato nella testa più e più volte. Le tue circostanze temporanee non sono la tua identità permanente.

    Le avversità sono spesso uno dei test più significativi della nostra autostima.

    Fortunatamente, abbiamo vie d’uscita dalle avversità. Qualche giorno fa mi sono imbattuto in questa equazione del nuovo libro di Dan Harris, Meditation for Fidgety Skeptics

    E ho capito che ho sempre fatto tutto il possibile per resistere al dolore che stavo provando. Ho sempre cercato di intorpidirlo con alcol o droghe. Ma con dolore e avversità, a volte il percorso più veloce è finito. Amore, qualunque cosa accada, vedi l’opportunità nella perdita, le conclusioni come nuovi inizi e che L’Ostacolo è la Via. Le avversità ti costringono ad affrontare alcune delle tue verità più dolorose. Ma di solito emergerai anche più forte e più completo per aver attraversato il dolore.

    E ho capito che ho sempre fatto tutto il possibile per resistere al dolore che stavo provando. Ho sempre cercato di intorpidirlo con alcol o droghe. Ma con dolore e avversità, a volte il percorso più veloce è finito. Amore, qualunque cosa accada, vedi l’opportunità nella perdita, le conclusioni come nuovi inizi e che L’Ostacolo è la Via. Le avversità ti costringono ad affrontare alcune delle tue verità più dolorose. Ma di solito emergerai anche più forte e più completo per aver attraversato il dolore.

    2. Interagire con il sesso opposto

    Questa potrebbe essere stata la seconda risposta più frequente alla mia domanda. E per un buon motivo.

    A volte i bambini di 5 ° grado vengono portati in classe e mostrano un video di sperma che nuota al microscopio. Questa è la misura in cui il tuo insegnante ha insegnato a interagire con il sesso opposto. Se sei abbastanza fortunato, hai genitori che hanno un atteggiamento salutare verso l’interazione con il sesso opposto e ti parlano di questo.

    Ma se no, sei lasciato a badare a te stesso chiedendoti perché hai un’erezione quando l’insegnante fa caldo o Cindy Crawford compra una Pepsi. Se sei cresciuto negli anni ’90, riceverai il riferimento alla cultura pop. Certo, eri ancora completamente all’oscuro. Ma sto divagando.

    Ero particolarmente incapace di capire perché non avevo un modello su come si sono verificati i rapporti sentimentali. I miei genitori avevano un matrimonio combinato. Mio padre non poteva trasmettere alcuna conoscenza sul corteggiamento a me. Così ho comprato questa versione delirante, idealistica e Disney Movie del romanticismo. Non ha portato esattamente a una vita di appuntamenti fruttuosa.

    Considerando che interagire con il sesso opposto è essenziale per la nostra sopravvivenza e il nostro benessere, è assurdo che non ci viene insegnato a scuola o prima nella vita. Invece, siamo costretti a capirlo attraverso prove ed errori o cercare altri mezzi per risolvere i nostri problemi.

    In una delle mie interviste più rivelatrici che abbia mai fatto , la mia amica Khe Hy mi ha chiesto della mia vita adolescenziale, universitaria e degli inizi degli anni ’20. Gli ho detto che non c’era niente da dirgli. Non ho mai avuto una ragazza al liceo, al college o nei miei primi anni ’20. Quando mi ha chiesto come ho auto-diagnosticato, gli ho detto che c’era qualcosa di sbagliato in me. Poi gli dissi qualcosa che pensavo non avrei mai voluto sapere a nessuno: trascorsi quattro anni in un culto che alla fine divenne noto come la comunità della seduzione. Era una cosa di cui mi vergognavo molto da molto tempo.

    Ma più parlo con gli altri uomini, più continuo a scoprire che la comunità della seduzione era il loro punto di ingresso nello sviluppo personale. Forse la cosa più fraintesa di questa comunità è che la maggior parte degli uomini che erano lì è venuta con buone intenzioni. Molti di loro cercavano onestamente di diventare più fiduciosi e avere relazioni romantiche più soddisfacenti, non solo dormire con quante più donne possibile. Ma sotto la guida di qualsiasi leader carismatico e manipolatore, le buone intenzioni possono essere rapidamente trasformate in una serie di emozioni rovinate. Quando la guida diventa vangelo, i consigli si trasformano in dogma ed è qui che lo sviluppo personale può causare più danni che benefici.

    Nessuno sfiora un atleta per aver assunto un allenatore per aiutarlo a migliorare il suo gioco. Nessuno mette in errore un imprenditore per aver assunto un mentore che lo aiuti ad aumentare le sue entrate. Ma quando si tratta di lavorare con qualcuno per sviluppare le nostre abilità sociali o la capacità di interagire con il sesso opposto, c’è una grande quantità di stigma e vergogna a cui è associato. Ammettere di aver bisogno di aiuto in quest’area della tua vita può farti sentire inadeguato. Tendiamo a trascurare il ROI permanente di allenatori e mentori per ego e vergogna. E invece, incolpiamo il destino, la sfortuna, ecc.

    La definizione di follia sta facendo la stessa cosa e si aspetta risultati diversi. Quindi, dopo quasi un anno di incontri con persone che non mi sembravano essere collegate, ho assunto Nick Notas per aiutarmi. Una buona parte del nostro lavoro ha riguardato la gestione della mia psicologia e il riconoscimento del mio valore in situazioni.

    Dato che le nostre relazioni sociali sono uno dei più grandi predittori della nostra felicità e del nostro benessere, perché non dovremmo chiedere aiuto in questo settore della nostra vita? E perché non lo abbiamo insegnato a scuola?

    Se non l’hai visto, ti consiglio di guardare il documentario di Michael Moore Where to Invade Next e di prestare attenzione a come i bambini delle scuole francesi imparano il sesso. Invece di nuotare nello sperma su uno schermo, gli viene insegnato che la loro prima esperienza sessuale è qualcosa di unico da godersi. In una conversazione, ho avuto con Layla Martin, sulla biologia e la psicologia della sessualità, ha detto quanto segue

    Per me, abbiamo un’epidemia di salute sessuale di cui le persone non parlano. Abbiamo la dipendenza dal porno, abbiamo disfunzioni sessuali, le persone semplicemente non hanno rapporti sessuali a lungo termine, traumi sessuali, abusi sessuali, ecc. Le molestie sono solo la punta dell’iceberg e finalmente abbiamo quella conversazione nella società giusta qui, proprio ora … Non abbiamo modelli sani di sessualità. Non abbiamo persone che hanno la conversazione e la modellazione di ciò che sembra essere un essere sano e sessualmente integrato. Non solo, ma sopprimiamo attivamente quella conversazione nella società. Non puoi parlarne e pubblicare un annuncio su Facebook. Non puoi parlarne e avere una carriera in CNN. È pazzesco quanto questa conversazione sia ancora soppressa e quanto sia necessaria. — Layla Martin

    Lo sfortunato risultato di non insegnare questo nelle nostre scuole o il modo in cui attualmente lo insegniamo a scuola: ragazzi che si comportano come idioti, donne che li trattano come merda, persone che finiscono con altre persone incompatibili e uomini e donne che rovinano il processo di datazione per l’un l’altro .

    3. Denaro

    Qual è la storia che stai raccontando di soldi?

    Il denaro è una storia. È una storia per contadini che fanno tre dollari al giorno e banchieri d’investimento che fanno tre dollari al secondo — Seth Godin

    Ci sono pochissime cose nella vita che hanno il tipo di impatto emotivo sulle persone che il denaro fa. Il denaro è necessario per la nostra sopravvivenza di base. Ne abbiamo bisogno per comprare cibo e per pagare un tetto.

    Tuttavia, tendiamo a non pensarlo come una storia. Ma se chiedi alla gente dei soldi, scoprirai rapidamente che una storia la segue.

    Mia sorella ed io siamo cresciuti con storie di soldi molto diverse a causa di dove erano i miei genitori con la loro carriera quando stavamo crescendo. Mi è stato spesso detto che non potevamo permetterci certe cose. I miei genitori mi hanno dato tutto ciò che potevano nei loro mezzi (eccetto uno skateboard). Quando mia sorella era un po ‚più grande i loro mezzi erano aumentati in modo che potessero darle un po’ più di quello che erano in grado di fornirmi alla stessa età.

    Questa storia ha portato a modelli di spesa molto autodistruttivi nei miei primi anni ’20. Ho consumato in eccesso. Ho cercato di compensare tutto ciò che i miei genitori non erano in grado di darmi quando ero giovane. Ho comprato un paio di Air Jordan perché non li ho presi da bambino. Io succhio il basket e non giocoi mai più l’estate dopo aver comprato le scarpe. La mia vita era tutta sull’accumulazione e non avevo nemmeno la priorità sulla qualità rispetto alla quantità. Ci sono voluti alcuni colpi duri e un bel po ‚di lavoro per cambiare questa storia. In questi giorni sono un po ‚minimalista, ma quando compro le cose ne limito la quantità e non mi dispiace sborsare per la qualità.

    C’è uno strano paradosso che si verifica quando si dà la priorità alla qualità. Le cose che possiedi sono più costose, ma finisci per spendere di meno perché potresti comprare qualcosa una volta e non più per un lungo periodo. Prendi qualcosa di ridicolo come un paio di scarpe eleganti Ferragamo da 500 dollari. Li compri una volta e poi sono passati dieci anni prima che ti serva un’altra coppia. Sono 50 dollari l’anno per dieci anni. E, naturalmente, dare la priorità alla qualità consente a ogni parte del tuo ambiente di diventare uno spazio sacro.

    Una delle mie parti preferite del seminario audio Leap First di Seth Godin è stata quando ha parlato di come svincolare la storia che ti dici del denaro diventando un filantropo. Dona ogni volta che ti viene chiesto o fai una donazione mensile. Dai soldi alle persone che suonano per strada. Come dice Seth „non puoi essere il tipo di persona che ti dà 20 dollari in una tazza di caffè da 6 dollari e ha ancora questa storia di soldi”.

    • Bushra Azhar ha donato il 10% del suo assegno quando ha fatto 10 dollari al mese e ha mantenuto l’abitudine quando ha iniziato a fare 10.000 dollari al mese.
    • Brian Koehn era solito credere che fare soldi coinvolgesse sangue, sudore e lacrime finché non lo faceva. Poi entrò in un nuovo ufficio per le prospettive e uscì con un assegno da 500 dollari in una settimana di idee imprenditoriali.

    Dare tende a rafforzare l’abbondanza. Accaparramento rafforza la scarsità.

    La storia che racconti sui soldi avrà un impatto su quanto guadagni, su cosa sei disposto a spenderli e su quanto sarai generoso con ciò che hai. Determinerà anche il modo in cui tratti te stesso e ciò che pensi di meritare. L’idea che la ricerca della ricchezza sia una ricerca spirituale potrebbe sembrare assurda per le persone. Ma è tanto un viaggio interiore quanto uno esterno.

    Allora, qual è la storia che ti sei detto riguardo i soldi?

    Il programma sociale tossico di scarsità

    Di tutte le nostre risposte programmate socialmente alla vita, la più tossica è la scarsità. La scarsità ci porta a fare scelte sbagliate praticamente in ogni area della nostra vita.

    • Se ci sembra che il tempo sia scarso, diventiamo impazienti. E la nostra impazienza ha conseguenze che sono spesso dannose. Questo spesso tende ad accadere quando le persone invecchiano. Si preoccupano che il tempo stia per finire. Le buone decisioni sulla vita sono raramente il risultato di essere preoccupati che il tempo stia per scadere.
    • Se consideriamo scarse le opportunità di carriera, prendiamo posti di lavoro che odiamo e scegliamo i datori di lavoro che non ci apprezzano.
    • Se vediamo i potenziali partner romantici come scarsi, facciamo delle scelte per disperazione. Compromettiamo i nostri valori, manteniamo relazioni tossiche e ci accontentiamo piuttosto che accontentarci. Rimaniamo e inseguiamo le persone quando staremmo meglio andando via.

    E la maggior parte delle questioni che trattiamo con il denaro sono principalmente il risultato di una mentalità di scarsità o di quello che il copywriter Dan Kennedy chiama coscienza di povertà.

    Quando guardiamo il mondo attraverso la lente della scarsità, il modo in cui vediamo il mondo diventa incredibilmente limitato. È l’energia con cui camminiamo nel mondo.

    È praticamente impossibile vivere una vita felice quando la scarsità è la tua visione del mondo di default.

    Rendere il passaggio dalla scarsità all’abbondanza

    Fortunatamente, il passaggio dalla scarsità all’abbondanza è il modo in cui possiamo ottenere concretamente il modo in cui gestiamo il denaro.

    L’esperimento di 90 giorni di Dan Kennedy

    Nel suo libro No BS Wealth Attraction, Dan Kennedy raccomanda il seguente esperimento di 90 giorni:

    Stabilire immediatamente un nuovo conto bancario e chiamarlo il tuo account Wealth. Può essere un controllo, un controllo interessante, un mercato monetario. All’inizio, non importa. Successivamente stabilisci una percentuale fissa di ogni dollaro che verrà distribuito in quel conto di ricchezza. Qualcosa tra l’1% e il 10%. Potresti pensare di non poterlo fare — hey, pago le mie bollette con il 100% di ogni dollaro, come posso pagarle con il 90%. Beh, forse non lo farai. Ma non lo sei neanche adesso. Quindi fallo e basta Scegli una percentuale, deposita il denaro e poi NON toccarlo, non importa quale. E fai questi depositi ogni volta che arriva un dollaro. Ogni giorno se necessario. Più spesso è, meglio è. L’atto di mettere soldi nel tuo account Wealth fa cose per e attraverso il tuo subconscio che non può essere pienamente spiegato. L’importo conta meno di poi agire …

    Ora qui arriva l’illogico : dare. Questo è importante perché tutte le persone facoltose danno. Dare ha un incredibile effetto sulla tua psiche. Quindi apri immediatamente un altro conto bancario separato e chiamalo come tuo conto. Determina inoltre una percentuale fissa di ogni dollaro che ricevi per deviare sul tuo account Giving.

    Ho seguito questo consiglio sin da quando ho letto il suo libro. E quello che ho trovato abbastanza coerente è che ogni volta che do una donazione, il denaro sembra tornare in multipli. Non sono sicuro del perché funzioni in questo modo, ma ho smesso di metterlo in discussione.

    Mance $ 10

    Questo è un semplice consiglio che mi ha dato il mio amico Joseph Logan alcuni mesi fa quando stavamo discutendo di come una persona passa dalla scarsità all’abbondanza.

    Sebbene questo esercizio possa sembrare dispendioso, è uno dei modi più veloci per iniziare a svelare la storia secondo cui il denaro è qualcosa che abbiamo a nostra disposizione in quantità limitata. Metti da parte $ 100 e decidi che lo darai in 10 $. Innanzitutto, noterai che le persone che ricevono la mancia da 10 dollari si accenderanno. Quando ho versato 10 dollari su una tazza di caffè da 6 dollari, la donna di Starbucks era elettrizzata.

    Secondo, ti sentirai bene perché si illuminano, il che a sua volta rafforzerà il tuo senso di abbondanza. Man mano che il senso di abbondanza si rafforza, inizierai a vedere opportunità ovunque per recuperare quei soldi. Se sembra un hokey, provalo. Potresti avere $ 100 o $ 1000. Piccolo rischio per un così grande risarcimento

    Prendi in considerazione il costo dell’opportunità

    Nel pezzo, ho scritto delle cinque cose che ho rinunciato per avere successo, ho detto che c’è un’opportunità di costare tutto. Durante i primi anni del mio lavoro su Inconfondibile Creativo, il costo opportunità era rappresentato dai guadagni attuali, in modo da aumentare il mio potenziale di guadagno nel tempo. Ma questo non si applica solo ai posti di lavoro. C’è un costo opportunità per quasi tutto nelle nostre vite.

    • Ti chiedi se dovresti ottenere la protezione del leasing su una nuova auto. I 100 dollari extra non ti fanno solo stare tranquillo, ma ti salvano potenzialmente migliaia nel lungo periodo.
    • Guidare in tutta la città per risparmiare un dollaro qui o là potrebbe farti sentire come se fossi attento al budget. Ma il costo opportunità è tempo e gas.
    • Potrebbe essere più economico mettere insieme la tua libreria da IKEA. Ma se un coniglio compito può farlo in un’ora e ti prende tutto il giorno, il costo opportunità non è solo il tuo tempo, ma il tuo stato d’animo.

    Se vuoi gestire il tuo tempo in modo più efficace, inserisci un valore in dollari molto alto.



    Love utopia




    5 Fun Things To Do In California and more

    — — — — — — — –5 Fun Things — — — — — — — — 

    that the holidays have ended …


    You drink beer or you can spice up canned food

    I do not know if you drink beer if it’s not a pity, beer cans are good ps if you have children, this show is for them these sprot cans in this picture or paint the same guaranteed effect, believe no girl how my girlfriend is laughing, it’s a real art for everyone

    — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — –

    Honey, you saw my headphones … Mum where are my headphones because

    I’m going to school and so on see a nice idea…

    — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — –

    In the near future of saint walent day? ((how to write in English))you do not have to have red stairs, signs must be visible gift, good luck

    — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — –

    It’s a good, smiling, ORANGE

    fruit you guess in the houses I last did it with apple ha ha ha my wife ..




    When it comes to deciding on party entertainment, for your Thanksgiving party, it is important to keep the type of party that you are hosting in mind. For instance, are you having a formal Thanksgiving party or a causal Thanksgiving party? Also, what does your guest list look like? Are you having a Thanksgiving party for kids, one for adults, or a party where everyone is invited? The type party that you will be having is extremely important, when it comes to choosing entertainment for the event.

    Regardless of what type of Thanksgiving party you are having, you may enjoy having music played. The type of Thanksgiving party you have; however, will have an impact on the type of music that you choose. If you are having a formal Thanksgiving party, classical music may do. For a causal Thanksgiving party, music that your guests can get up and dancing to may be the perfect form of entertainment. Although it is your choice if you would like to have music at your Thanksgiving party, as well as what type of music, it may be a good idea to tailor your selection to your Thanksgiving party.

    Party games are another popular form of entertainment that may be ideal for your Thanksgiving party. If you are hosting a kid only Thanksgiving party, it is almost guaranteed that games will be a hit. For adult parties, adult themed games are also popular. However, as you may likely already know, party games, particularly those that are causal in nature, may not fit in with a formal Thanksgiving party. That does not mean that you cannot incorporate party games into a formal Thanksgiving party, it just means that you want to find games that will fit in with your party theme. You can easily find a wide array of Thanksgiving party game ideas online, often with a standard internet search.

    While you might not necessarily consider eating a form of entertainment, it could easily be considered one. If you are planning a casual Thanksgiving party, it may be ideal to have a wide array of snacks on hand, particularly if children will be present at your party. For a formal Thanksgiving party, a full fledge Thanksgiving dinner may be the perfect choice. It is also advised that you try and tailor your selection of food and snacks to your party style. For instance, if you are hosting a formal Thanksgiving party, it may be a good idea to have elegant dishes prepared for the dinner and for the snacks.

    As you can easily see, there are a number of different forms of entertainment that you can offer at your next Thanksgiving party. Regardless of which type of party you plan on hosting, you can easily take steps

    follow Human Parts.

    The poems in these books will make you feel things. They will open some doors inside you. They’ll make you want to reread them or copy-paste from your Kindle app into an email to a friend. I don’t know what else to say except that they are so good. So honest, fearless and free.

    1. Brand New Ancients by Kate Tempest

    Glory ran away from home when she was 17,
    he was supposed to be the man of her dreams:
    he had a smile like a jewel in a sewer,
    knuckles like an open tool box,
    eyes like Kahlúa — 
    he made her feel like he was the only one who ever knew her
    and when he told a lie nothing ever seemed truer.

    An epic poem, meant to be read aloud — a story about two half-brothers who grow up in London, an illustrator and a criminal. Read it to yourself — or to a group of people — and you’ll start to feel the feels around page 40. This is the first long, narrative poem I’ve read since I was forced to read The Fairie Queenein high school or whatever, and the words just pile on each other until there’s that spoken word momentum that’s so rare and so right. There are so many tiny moments, elevated by rhyme and line breaks, that remind you why poetry is such a great storytelling medium. The characters are vivid, the plot is cinematic. You’ll want to memorize a few stanzas for the next time you’re uninspired.

    2. Prelude to Bruise by Saeed Jones

    Four nights in, I still don’t know his name. And each kiss
    is the aftertaste of pills, a white cloud on the tongue. He hates
    the names I give him: Tantalus, Orestes, Ganymede.
    I don’t
    need a name he says, sky-high in the shower, the birds leaking
    into stains on his stomach. Orange bottle in hand,
    I answer
    Hyacinth and Vicodin. I answer Xanax and Zephyr.

    Stillness, watery past, and the sound of Saeed Jones growing up. There’s dancing in Nashville, drowning in Mississippi, and waking up next to buildings that are falling down. Saeed writes about blackness and gayness, fierce and thick and brave in every poem. Many of these poems are written in couplets, or isolated words spotted across the page — the kind of word arrangement with enough white space to make each word feel like its own poem. These poems are so fearless, they make you want to just swallow all your fucks. Here’s Saeed reading a few aloud.

    3. Mouthful of Forevers by Clementine von Radics

    When he asks me to describe fear
    I say my mother smelling vodka
    on my breath at seventeen. I say grief
    is a firework of blue left on the collarbone.
    Superheroes always have broken hearts
    and tragic backstories, so maybe I’m doing okay.

    Clementine von Radics’ poems are quiet and aching, like bruises in different colors. Tracing your signature on someone’s scar, wrapping your mouth around their mistakes. Almost every poem is in second-person, addressed to an unnamed you. Clementine writes about her father teaching her to play guitar. A few pages later, there’s fear that the past will keep ruining the future, and then she’s trying to quit smoking. There’s a poem in here called “The Poet Finally Drops the Bullshit,” which kind of makes the book. These poems are clear and honest, like lonely emails you get at 2 a.m. from someone who just needs to get it out.

    4. Fantasy by Ben Fama

    The Internet is my home
    Where it’s easy to be beautiful
    And seen and new
    In the glow
    In the spell
    I thought I was better
    I guess I won’t ever be

    These poems feel like one huge retina display. An eighty-page K-hole that feels oddly pleasant. Most of these poems are written in short lines with minimal punctuation, and many are about a near-future where tech and pop culture are just a little more -intense- than they are now. Angelina Jolie has replaced her body’s cells with something called accellate, an “artificially intelligent organic cell compound capable of regenerating major tissues.” Court-ordered chemical castration is legalized. Thin piles of lines about dystopia — these would be the perfect poems to read on your phone, in bed at night, when you can’t go to sleep and just need something to make you wonder. A really chill font, too.

    5. Digest by Gregory Pardlo

    I finally friended my brother.
    It may be we will never
    speak again. Why speak
    when we have this crystal ball
    through which to judge one another’s lives?
    I imagine this is what
    the afterlife will be like.
    I’m ghost, we say
    Instead of goodbye.

    Poems about email attachments, fatherhood, and growing up in an America full of conflict, doubt, and relationships that repeat patterns set by other relationships. There are stanzas here that move so quickly and sound so beautiful, the consonants twisting into each other like candy. At times these poems are academic — ideas about ideas, and Gregory is a teacher so he mentions his students a lot. The writing is measured and reflective — long stanzas with multi-clause sentences. You get the sense that Gregory is hyper-aware and trying to be as candid with himself as possible. And it just won the Pulitzer Prize, so there’s that.

    6. No Matter the Wreckage by Sarah Kay

    This is what fireworks underwater feels like. Making out while eating Pop Rocks. Dynamite in a tin can, this is that time you left the popcorn in too long. There is a rodeo going on in your stomach, someone has started a pillow fight, and there are feathers everywhere. Eating cereal with no milk. Bumble bees in the dining room. Lightbulb wars. Someone is playing electric air guitar with the amp turned way up. Tongue on a battery. Socket sex. Lightning confetti. Ice cube Jawbreakers. Tinder lust.Valentines gift ideas for him

    It is best to choose a safe gift, such as a card or a funny certificate.

    Valentine’s card will please music lover and film-maker. If you want the gift to be a little seductive, give your man a certificate for romantic services, such as a self-made massage.

    For every music fan, the best gift will be a concert ticket. Tickets must, of course, be purchased in advance. If there is no concert in your city that might interest your second half in the near future, consider buying a CD or a live DVD.



    Gahhhh, these poems are so honest and clear and kind. Every poem’s intent comes straight through, and you know you’re feeling what Sarah wants you to feel. Sarah grew up in New York City, and many of these poems are about her youth. Preschool and subway grates and summers in Montauk. No tricks, nothing flashy or ~experimental~. Just honest reflection on growing up. Those moments when you’re alone on a Sunday night and you start to think about your family, your dinosaur costume in the Kindergarten play, and all the things you should’ve said to your brother but never did. These poems will make you fall in love with the poet and want to meet her and give her a hug. These poems are bright green and tea-like. All of these books are wonderful, but I have to say this one’s my favorite.

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    How To Gamify Your Weight Loss In 2018

    Gamification — The #1 Fitness Trend of 2018

    (You Heard It Here First)

    Ok, so what is Gamification?

    Gamification is simple, it’s a term used to make a game of something.

    How does this apply to you and your weight loss I hear you ask? Well, we’ve all set 2018 fitness goals and New Year’s resolutions and most of the time, regardless of how motivated we originally are, our goals, resolutions start to fade away. By making a game out of our weight loss journey, this will help reignite that competitive edge and make your journey a lot more appealing to you. Don’t do this alone! You, and so many others have also sat down and made similar, life changing goals. Get together and make the journey you are all taking a game that you can play together. Surrounding yourself with like-minded people will ensure your success, their success and the overall success for your team.

    So in case you are still confused, today we’re going to talk about how you can gamify your weight loss & fitness and what exactly that might look like. I’m going to give you five steps to help you make your weight loss in 2018 a fun and motivating game.

    #1. What Are You Playing For?

    There’s a reason why all Arsenal, Man U, Man City, all the Premier League teams, pay tons of money and work incredibly hard. They want to be the best and win the Premier League and they do this because they know exactly what they are playing for and focusing on.

    So it’s important that you know exactly what you are playing for.

    Why is it that you sat down New Year’s Day, and decided on goals or resolutions for the New Year? What made you think, enough is enough, something needs to change? Maybe you looked at the stranger in the mirror and knew you needed a change. Maybe your children keep asking you to play with them and you’re too tired and too out of shape to chase them around.

    Saying it out loud and to someone else will hold you and them accountable for meeting these goals or equally not reaching them. Whatever made you sit down and engrave those goals onto paper, or in your brains, use that as motivation to play the game.

    The game you are not willing to lose.

    ACTION: Sit down and write out 3 things you would like to achieve and focus on. Share them with the people around you.

    #2 — What Are The Rules Of The Game?

    Knowing what the rules are, is going to help you stay on track. Making sure that you follow the rules as well as your teammates, will ensure success.

    As teammates you are there to support each other, congratulate each other and motivate each other. Having a group of people you can reach out to on shitty days will help you continue when you want to give up. Rules can be as simple or as complex as you all decide them to be. Perhaps it’s posting pictures of your meals once a day, or checking in during your workouts. Whatever you decided, you are there to support each other as well as call out. Call out in a positive way, those who may have lost some motivation.

    Setting rules will emphasize the people who want to be there and those who don’t. Occasionally, some members, who are repeat offenders, may need to leave the game. Having members who are not on the same page as you can infiltrate the team and bring negativity to the game. So, choose your teammates wisely.

    ACTION: Highlight 5–10 rules that you are going to follow to help keep you on track. Make sure everyone agrees to them and can prove they are abiding by them.

    #3 — Rewards and Consequences:

    What happens when you WIN?

    What happens when you LOSE?

    Identify some things that you will do if you win or if you lose. For example, you’ve set yourself a goal for the first month to workout at least 3 days a week and for that month you did, what is your reward for sticking to it? Perhaps it is buying yourself a new water bottle, or that nice t-shirt you’ve had your eyes on.

    Weight Loss:

    Whatever the reward, make sure you actually do treat yourself. Rewarding yourself will make the next goal that more attractive. Because not only did we get to do something great for ourselves, but also that feeling of accomplishment really feels amazing.

    Now, what happens if you lose? Maybe you didn’t workout 12 times in the month as you planned, not only will you not get yourself those trainers or HR monitor, but perhaps you have to go for a nasty 20 minute hill run or something you’re not a fan of.

    Do something that will be a little bit painful, so that next time you won’t lose. It’s so important that you have a consequence for when you lose because it is so easy to lose motivation otherwise.

    It’s the old rubber band around the wrist idea, when you lose, we do something we don’t like and then you make sure you do everything you can so that you don’t have to do it again. You decide what rewards and consequences are right for you, be giving and be harsh in those choices. Doing something annoying that can easily be done with no issue isn’t going to keep you motivated. Be honest with yourself when you lose and be proud of yourself when you win.

    ACTION: Identify 3–5 things you would like to reward yourself with and 3–5 consequences for missing your targets.

    #4 — What Goes YOUR Game Look Like?

    Weight Loss:

    Yes, you are in a game, but that doesn’t mean you all do the same. When deciding what your game looks like, make sure you are doing things that you ENJOY. If you enjoy running, your game may include lots of running goals, with some added strength. Your teammate might be a swimmer and so his game may have more to do with meeting swimming goals. However you make YOUR game, make sure that your goals are individualized to you, so that you are successful.

    So perhaps your goal is to run 4 times a week and strength train twice a week, in the end checking those boxes is just as important as your team member who checked off his boxes for swimming 3 times a week and running once. Regardless of our fitness levels, we can still be a team and support each other when we achieve goals catered to us. Jim’s goals may be different then Sam’s, but they are just as important. So this is why choosing the right people for your team is incredibly important. Its not about what the game looks like for each individual, it’s about meeting those goals and celebrating them or not reaching them and putting your own consequences in place.

    ACTION: Figure out what you enjoy doing regarding your fitness and find a way to practically include it.

    #5 — TEAM!!!

    Who, if you had to, would you go to battle with?

    Picking a team for this game is so important.

    Who are the people you are going to choose for you team and are you going to be a team member that they want also. When choosing a team, don’t just choose your best friend because he’s awesome.

    “Choose a mate that you know thinks your goals are just as important as his”.

    Your success is just as important as his own. A teammate is a person who will pull you up when you’re down and lift you up when you’re winning. As much as this is a competitive game, with rules and winners and losers, this is also a game where people support each other (a game of life). When you look at this team it is your duty to ensure you don’t let them down. As mentioned before it may not be your best friend on your team, but a guy you’ve seen on your Facebook feed sharing his weight loss journey. Perhaps it’s a mate you work with, so that at work you both make sure you’re doing everything you promised even at work. Whoever you choose, choose wisely, these are the people who can easily bring you down.

    ACTION: Reach out to 10 people today and see if they would be up for joining your team.

    Weight Loss:

    The reason why this works and the reason why its going to be the #1 fitness trend of 2018 is, if we can take the subconscious mind away from the main focus, which is exercise, and focus it on the game, the accountability and the teamwork; fitness, nutrition and motivation become second nature.

    You stop thinking about the parts you don’t like and focus on meeting your goals and getting points for your team instead. This idea of gamification has been seen an increase in various apps such as My Fitness Pal, Strava and Pokemon Go, and now it will take flight within the online weight loss world.

    To Recap:

    Gamifying your weight loss journey in 2018 is going to be so important because it allows you to enjoy the process. It allows you to communicate with others in the same situation to you, in a team environment and bring back that competitive nature you seem to have lost over the years.

    Here are some pointers to take away.

    ⁃ Put guys into teams

    ⁃ Created a point system with rewards

    ⁃ Ensur that the you have goals

    ⁃ Emphasize the importance of team work

    ⁃ Stress the importance of checking in relating to the games rules

    ⁃ Ensure accountability

    ⁃ Pick team leaders who will motivate, encourage and make sure members were accountable for their actions.

    ⁃ Creat a community environment

    ⁃ Put in place simple, easy to follow rules

    ⁃ Highlight that members needed to develop their own group

    Since we started this at 10X Dads, there has been an incredible increase in motivation, check in, accelerated results, huge engagement within the teams, developing leaders and tons more.

    Since the inception of the X-Games in our Academy check-ins have increased

    · 11% check in rate for photos, stats and weight.

    · 92% check in rate after introducing the games.

    · 40% adherence to training program.

    · 80% adherence with the games.

    The proof is in the numbers and the incredible achievements of the men in the games.

    I’ll leave you with this…

    Weight Loss:

    Life long change comes from the development of habits. Improving good and removing bad. This will only come through with results and continued progression. Gamification increases the likelihood of you being able to do it successfully. What’s “it”, it’s weight loss. Losing body fat and keeping it off for good. As a nation we don’t have a weight loss problem, we have a maintenance one. So creating a system around ‘work and reward’ that builds and maintains motivation is going to give you the world…. lol or just happiness, I know what I’d take!

    P.S. Clap-O-meter 10->🙂 20 ->😀 30 ->😁

    Weight Loss:
    P.P.S. Learn More About How To Gamify Your Weight Loss

    8 Rules to Do Everything Better

    The most important principles to grow your body and mind

    “Principles are fundamental truths that serve as the foundations for behavior that gets you what you want out of life,” writes investor Ray Dalio in his bestselling book, Principles. Dalio focuses on skills like decision-making, investing, and managing organizations. While reading through it, I became inspired to put together my own list of principles that I’ve devised after more than five years of interviewing and coaching elite performers in sports, business, and beyond. Like Dalio’s, these principles are a foundation for a better you.

    1. Stress + Rest = Growth

    Whether you want to grow your body or mind or get better at a specific skill, you need to push to the outer limits of your current ability, and then follow that hard work with appropriate recovery and reflection. Decades of researchin exercise science show that this is how you get stronger and faster, and the latest cognitive science shows that this is also how you get smarter and more creative.

    2. Focus on the Process, Not Results

    The best athletes and entrepreneurs aren’t focused on being the best; they’re focused on constant self-improvement. When you stop stressing about external outcomes — like whether you win or lose, attain a certain promotion, or achieve some other form of validation — a huge burden is lifted off your shoulders and you can focus your energy on the things you can control. As a result, you almost always end up performing better. Research shows that concentrating on the process is best for both performance and mental health.

    3. Stay Humble

    Humility is the key to growth. If you don’t maintain an open mind, you’ll severely limit your opportunities to learn and make progress. The best athletes trust their training programs but are also constantly looking for new ways to improve. Same goes for the best thinkers and creatives; they tend to be confident but not arrogant, and they check their egos at the door. Knowledge is always evolving and advancing — if you want to evolve and advance with it, you need to keep an open mind.

    4. Build Your Tribe

    There’s an old saying that you’re the average of the five people you spend the most time with. Turns out that’s true. A large and growing body of behavioral science research shows that motivation (or lack thereof) is contagious. One study, “Is Poor Fitness Contagious?Evidence from Randomly Assigned Friends,” found that up to 70 percent of your fitness level may be explained by the people you train with. Other research shows that if you work on mental tasks with people who are internally driven and love what they do, you’re more likely to end up the same way. If, on the other hand, you surround yourself with people who have a negative attitude and are focused solely on winning the rat race, you set yourself up for a less fulfilling experience.

    5. Take Small, Consistent Steps to Achieve Big Gains

    Habits build upon themselves. If you want to make any kind of significant change, you’d be wise to do so gradually and over time. In Stanford researcher BJ Fogg’s behavior model, whether someone takes action depends on both their motivation and their ability to complete a given task. If you regularly overshoot on the ability side of the equation, you’re liable to become discouraged and quickly flame out. But if you incrementally increase the challenge, what was hard last week will seem easier today. Put differently: Small and consistent victories compound over time, leading to massive gains.

    6. Be a Minimalist to Be a Maximalist

    You can’t be great at everything. Regularly reflect on what matters most to you and focus your efforts there. In the words of Mayo Clinic researcher and human performance expert Michael Joyner: “You’ve got to be a minimalist to be a maximalist; if you want to be really good at, master, and thoroughly enjoy one thing, you’ve got to say no to many others.”

    7. Make the Hard Thing Easier

    Willpower is overrated. Rather than relying completely on self-control, intentionally design your environment to make the hard thing easier. For example, if you (like everyone) are constantly distracted by your smartphone, don’t just turn it off — remove it altogether from where you’re trying to concentrate. If your challenge is eating healthy, instead of relying on your willpower at 9 p.m. after a glass of wine, simply keep the brownies out of the house. This applies to everything. Don’t just think about how you’re going to accomplish your goals; think about how you’re going to design for them.

    8. Remember to Experience Joy

    At first, this may sound crazy. Who doesn’t want to experience joy? But many Type A people are so driven to keep growing and progressing that sometimes they forget to be fully present for special moments or neglect to pause and celebrate their milestones. Don’t fall for this trap — it’s an especially dangerous one. “Moments of joy don’t just give us happiness — they also give us strength,” says Adam Grant, author of Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy. When things aren’t going well, we can fall back on happy memories to give us the resilience to move forward.

    There is nothing fancy about any of these principles, though they do work best when all are applied together. Build them into your life and they will help you do it — whatever that is — better.

    Want more on peak performance? Follow me on Twitter @Bstulbergwhere I share tips like these daily.

    Note: This story was first published with Outside Magazine, where Brad writes the “Do It Better” column. Sign up for Outside’s Bodywork newsletter to get the latest fitness tips, nutrition news, and training plans sent directly to you twice a week.